کمون الاسود 500غرام

الکمون الاسود

ملخص

القيمة الغذائية

كمون

كمون

تشمل المصادر: وزارة الزراعة الأمريكية

الكمية لكل

100 جرام

100 جرام

(الطاقة (374 سعرة حرارية

إجمالي الدهون 22 جرام

الدهون المشبعة 1.5 جرام

الكوليسترول 0 ملغ

الصوديوم 168 ملغ

بوتاسيوم 1,788 ملجم

إجمالي الكربوهيدرات 44 جم

ألياف صالحة للأكل 11 جم

سكر 2.3 جم

بروتين 18 جم

فيتامين سي 7.7 ملجم، كالسيوم 931 ملجم

حديد 66.4 ملغ فيتامين د 0 وحدة دولية

فيتامين ب6 0.4 ملجم، فيتامين ب12 0 ميكروجرام

مغنيسيوم 366 ملغ

mulakhas