طحالب قشور السيليوم

قشور السيليوم هي ألياف طبيعية تمتص الماء وتساعد على تليين البراز. وهذا يجعل الطعام يمر بسهولة ويمكن أن يقلل من الإمساك. فقد اكتشفت إحدى الدراسات أن سيليوم، وهي ألياف قابلة للذوبان، كان لها تأثير أقوى على الرطوبة والوزن الإجمالي وملمس البراز من نخالة القمح؛ وهي ألياف غير قابلة للذوبان